«Они все что —деревянные? У них же дети гибнут!»
— поется в известной песне. Наша жизнь — тот самый момент, в котором мы находимся именно сейчас, и этот момент, как поезд, движется вперёд вместе с нами. Прошлое — это те события, которые мы пережили когда-то, наши воспоминания, будущее — то, что ещё не произошло, а настоящее — это черта между прошлым и будущим. И мы живём как раз на этой черте.
Но все не так у нас, родственников зависимых. Мы живем по иному времени. Не здесь и не там… Часто грустим по тому времени, когда он был трезвым, а я счастливой: «А вот когда он занимался спортом… А когда она была чудесной девчонкой…» Мы печалимся по своему прошлому.
Или врезаемся отчаянным страхом в будущее наших близких: посадят, разведется, убьют, передознется. И всяко-разное. Прошлое нас не отпускает, а будущее мучает неопределённостью. Не так ли?
Второй способ отстранения — жить в текущем моменте. Жить здесь и сейчас. В предлагаемых условиях: что есть, то есть. И это тоже про смирение. И это тоже про принятие.
Это не всегда правило и не для всех спасение. Но в тяжелых жизненных испытаниях принцип «здесь и сейчас» работает. Как?
Часто жизнь с зависимым похожа на выживание в диких джунглях: утром не знаешь, что будет вечером.
Когда сложно бороться с проблемами, можно жить по принципу скалолазания.
Взбираясь вверх по скале и застревая на каком-нибудь узком карнизе, внезапно понимаешь, что сосредоточиться можешь только на текущем моменте!
Все мысли и усилия направлены на следующий шаг. А потом на следующий. И так сантиметр за сантиметром.
В конце концов, так и выкарабкиваешься в безопасное место.
Та же самая стратегия работает и в жизни с зависимым человеком:
просто сосредоточьтесь на текущем моменте. Да, сейчас так, сложно, неясно. Но что есть, то есть.
Проблемы решайте по одной. Проблемы решайте только те, которые в силах решить. Сделайте маленький шажок, и почувствуете себя немножко поувереннее… шагните еще, потом еще раз.
Не беспокойтесь ни о чем заранее: решать проблемы нужно по мере их возникновения.
Не переживайте преждевременно о тех событиях, которые еще не наступили. Не тревожьтесь о том, что вас не касается.
И самое сложное — решайте СВОИ проблемы. Не забирайте их у людей. Вам достаточно своих!
Старайтесь чаще думайте о себе и текущем моменте, а не о зависимом:
фокус на том, что делаете именно сегодня, а не на том, что делали в прошлом или будете делать в будущем.
Это совсем непросто. Жить в текущем моменте. Это значит верить и надеяться. Не беспокоиться. Не искать проблем, там, где их нет. Но если они реальны, то принцип «здесь и сейчас» помогает адекватно оценивать ситуацию. А значит, поможет оказать реальную помощь нашим близким.
Какая же небесная мудрость в словах Христа: «Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы.» Мат 6:34
Автор: Горохова Ю.
Источник: https://www.facebook.com/groups/700307690563591/
Похожие записи