Нет! Нет! Нет!

Стратегия любого зависимого близкого — добиться своего. Он всегда найдет способ, чтобы мы оплатили, одели, обули, пошли на уступку, простили, дали денег, закрыли глаза на его выходки и т. д. У него много способов: манипуляции, угрозы, заискивание, обещания, моральное и физическое угнетение. Все это происходит от стремления что-то у вас взять или подпитать ресурсами своё деградирующее бытие.

Третий принцип общения с зависимым звучит как трехкратное НЕТ. 

3.Трехкратное НЕТ.
В разговоре с зависимым освойте практику — три раза сказать «НЕТ».То есть за время вашего диалога необходимо три раза отказать. Для чего это?

1. Вы не умеете говорить «НЕТ»! Поэтому вами манипулировали.
2. Он привык добиваться своего, и ваше твердое «НЕТ» позволит создать неудобную для употребления ситуацию. 
3. У вас есть внутренние и внешние границы, и «НЕТ» в вашем случае — это четкое обозначение своих границ! Нет, потому что я так хочу. 

Через жесткое «НЕТ» к нему приходит осознание, что вы:
а) не намерены брать его ответственность на себя;
б) отказываетесь поддерживать враньё и употребление;
в) настроены решительно в своих намерениях.

При этом «НЕТ» должно звучать с холодным спокойствием. Это очень важно! Ведь до этого вы несли свои идеи на эмоциях — и безрезультатно. Когда мы спокойно говорим Нет! и, по возможности, поясняем почему, мы не даем зависимому пользоваться нами. Алкоголик/наркоман в любом случае начнёт размышлять над произошедшим. Здоровая часть личности начнет проявлять себя. Поверьте!

Автор: Горохова Ю.

Источник: https://www.facebook.com/groups/700307690563591/