Предположим, что близкий ничего не меняет. Продолжает употреблять. А вы? Меняетесь? Прямо сейчас припомните, о чем вы говорите со своим близкими… Претензии, обвинения, преследования. Контролирующее поведение и ужасающие прогнозы в репликах. Всё в корне начнёт меняться, когда в монологах вы начнёте говорить о своих чувствах и переживаниях, которые связаны с поведением вашего близкого. Четвертый принцип…
ПодробнееВ отношениях с зависимыми близкими мы привыкли жить и реагировать как жертва: он виноват — я страдаю, он палач — я жертва. Кроме того, мы добровольно отдаем свои жизни страданию, боли и борьбе, считая, что тем самым мы можем влиять на поведение зависимого. На самом деле это ложь. Самопожертвование ради другого человека, пусть даже больного,…
ПодробнееРядом с нами живет не только алкоголик или наркоман. Рядом с нами живет постоянная тревога. Она может иметь основание: как не беспокоиться, когда человек неадекватен, не может контролировать свою жизнь?! Но изматывает нас другое чувство – бесконечное беспокойство, страх в его худшем проявлении. Когда мы не знаем, что именно случится, почему это случится, но уверены,…
ПодробнееДействительно, если ли у меня эта проблема? Зависимый – есть. Моя реакция – есть. Жизнь трудная — есть. Но созависима ли я? Определение проблемы помогает определить ее решение. В данном случае решение жизненно важно. Оно означает улучшение самочувствия. Оно означает выздоровление. Когда-то для себя я определила его так: мой муж зависит от алкоголя, я –…
Подробнее1. В семье употребляют. И общение не приносит изменений. Необходимо сменить стратегию общения. Это факт. 2. Менять стратегию необходимо — вам. Область этих изменений — мысли/чувства/речь/поступки. Это факт. 3. Важно помнить, что общение под силой эмоций ведет в тупик. Диалог и поступки необходимо подготовить. Делается это во внутреннем диалоге. И на бумаге. Это работает. 4.…
ПодробнееЛюбой человек, состоящий в отношениях с зависимым, любой член его семьи, невольно вовлечены в жизнь больного, зависимого человека. И всем становится не все равно, что с ним происходит, в каком состоянии он явится сегодня домой. Наш алкоголик или наркоман становится этакой кочкой на ровном месте. Все вспотыкаются о его проблему. Его проблема всем причиняет боль.…
ПодробнееПоговорим о том, как реагировать на ситуацию, когда зависимый лечиться не хочет, находится в семье. Он употребляет наркотики или алкоголь, и, кажется, не собирается останавливаться. Он подавляет вас морально и физически. Ему наплевать на здравый смысл и семейные ценности. Зато он требует своего, вашего внимания и денег. Он ловко манипулирует вашими слабостями. И это всё…
ПодробнееСтратегия любого зависимого близкого — добиться своего. Он всегда найдет способ, чтобы мы оплатили, одели, обули, пошли на уступку, простили, дали денег, закрыли глаза на его выходки и т. д. У него много способов: манипуляции, угрозы, заискивание, обещания, моральное и физическое угнетение. Все это происходит от стремления что-то у вас взять или подпитать ресурсами своё…
ПодробнееМожет быть, у вас больше нет сил смотреть на вашего алкоголика. Может быть, не хотите признаться даже себе в том, что вы — мать наркомана. Может быть, вы устали воевать с игровой зависимостью сына… Или сражаетесь тяжелой болезнью ребёнка. Может, вы потеряли работу и долги окружили вас. Или вы сейчас нездоровы. Вы говорите: «Я не…
ПодробнееЧто говорят родственники зависимых об отстранении? Послушайте эту историю. Опытов отстранения огромное множество. Сколько судеб, мнений, людей, столько и историй. Возможно, вы увидите свою. Или просто начнете размышлять над важными вещами. Главное понять, как вы можете влиять на ситуацию в семье, используя метод отстранения. «Для того, чтобы научиться отстраняться от проблемы моего близкого, мне пришлось…
Подробнее