Созависимость. Это про меня?

Действительно, если ли у меня эта проблема? Зависимый – есть. Моя реакция – есть. Жизнь трудная — есть. Но созависима ли я? Определение проблемы помогает определить ее решение. В данном случае решение жизненно важно. Оно означает улучшение самочувствия. Оно означает выздоровление.

Когда-то для себя я определила его так: мой муж зависит от алкоголя, я – от мужа, а точнее от его состояния. Думаю, вы с этим определением согласны.

Т.е. созависимым я становлюсь, когда позволяю поведению другого человека воздействовать на себя. В результате этого болезненного влияния я неосознанно стремлюсь контролировать поведение зависимого человека.

Но важно понять следующее: выздоровление всей нашей семьи заключается не в другом человеке, как бы глубоко мы ни верили, что это так. Оно заключается в нас самих, в том, как мы позволяем поведению других людей влиять на нас, и в том, как мы пытаемся воздействовать на них.

Как мы пытаемся влиять на зависимых?

В стремлении контролировать, навязчивых мыслях, навязчивой «помощи» и спасательстве, опеке, низкой самооценке, граничащей с ненавистью к себе, изобилии гнева и вины, в вовлечении в проблемы другого человека, в сфокусированности на другом человеке, которая приводит к забвению себя. Это всегда проблемы общения, проблемы близости и нескончаемый круговорот тревоги, скорби и боли.

Я не знаю, является созависимость болезнью или нет. Я – не эксперт. Но знаю точно, что все родственники зависимых отличаются от людей здоровых отношений. Прежде всего, тем что это люди реакции. Созависимость, в первую очередь, это реакционный процесс. Мы реагируем на проблемы, боль, жизнь и поступки других. И на свои проблемы, боль, жизнь. Реагировать на стресс – нормально. Однако жизненно важно научиться не реагировать, а действовать более здоровыми способами. И большинство из нас нуждается в помощи, чтобы научиться делать это.

Созависимость, может быть, и не болезнь, но она может сделать человека больным. И может помогать окружающим вас людям оставаться больными и зависимыми.

Потому что какая бы проблема ни была у другого человека, мы становимся рабами привычной системы мышления, чувствования и поведения по отношению к себе и другим, которая может причинять нам боль. Наши поступки или привычки разрушают нас, приводят к нездоровым отношениям . Эти привычки не дают нам найти покой и счастье с самым важным человеком в нашей жизни – с самими собой. Это наши проблемы.

Мы будем исследовать эти привычки. Размышлять. И искать другой способ реагировать на то, что с нами происходит .

Автор: Горохова Ю.

Источник: https://www.facebook.com/groups/700307690563591/