Что-то случилось… Что делает с нами тревога?

Рядом с нами живет не только алкоголик или наркоман. Рядом с нами живет постоянная тревога. Она может иметь основание: как не беспокоиться, когда человек неадекватен, не может контролировать свою жизнь?! Но изматывает нас другое чувство – бесконечное беспокойство, страх в его худшем проявлении. Когда мы не знаем, что именно случится, почему это случится, но уверены, что это нечто ужасное произошло, происходит или вот-вот произойдет.

Здоровый страх всегда приводит к решению – бежать, затихнуть, сражаться. Решать. Но страх, который знаком родственникам зависимых, иной: он вцепляется в наш разум мертвой хваткой. Навязчивое мышление «Что-то случилось» парализует нас для любых действий. Мы начинаем просто накручивать и накручивать себя в потоке этих бесполезных мыслей.

Почему это состояние опасно в отношениях с нашими зависимыми? Навязчивая тревога и страх заставляет нас контролировать жизнь и поступки другого человека. Мы одержимы проблемой наших близких: не понимаем, что надо делать, но что-то надо, и быстро…

Контроль для нас – способ удержать ситуацию в равновесии. Например, свято верим, что если я уличу его за употреблением, вылью алкоголь в унитаз, выкину шприцы, заставлю прокапаться или устроиться на работу, то поможем ситуации каким-то образом улучшиться. Но, увы, это лишь иллюзия. Таким образом проблему зависимости не решить. Тревога и страх крепко держат нас в этом обмане. Мы боимся отпустить вожжи: без меня он пропадет.

Возможно, пришло время понять: наш тотальный контроль из благих намерений не дает зависимому столкнуться с последствиями своего поведения, увидеть ошибочность своего выбора. Возможно, пришло время запретить безосновательной изматывающей тревоге кормить болезнь, нашу и наших близких. Как это сделать?

В наркологии есть способ, который называется «отстранение». И здесь все просто и все не просто. В следующем посте будем разбираться. Вам помогает эта информация?

Автор: Горохова Ю.

Источник: https://www.facebook.com/groups/700307690563591/