Живи сам и дай жить другому.

Что говорят родственники зависимых об отстранении? Послушайте эту историю. Опытов отстранения огромное множество. Сколько судеб, мнений, людей, столько и историй. Возможно, вы увидите свою. Или просто начнете размышлять над важными вещами. Главное понять, как вы можете влиять на ситуацию в семье, используя метод отстранения.  «Для того, чтобы научиться отстраняться от проблемы моего близкого, мне пришлось…

«Есть только миг между прошлым и будущим — именно он называется жизнь!»

— поется в известной песне. Наша жизнь — тот самый момент, в котором мы находимся именно сейчас, и этот момент, как поезд, движется вперёд вместе с нами. Прошлое — это те события, которые мы пережили когда-то, наши воспоминания, будущее — то, что ещё не произошло, а настоящее — это черта между прошлым и будущим. И…

Не знаешь, что делать? Отлично!

Может быть, у вас больше нет сил смотреть на вашего алкоголика. Может быть, не хотите признаться даже себе в том, что вы — мать наркомана. Может быть, вы устали воевать с игровой зависимостью сына… Или сражаетесь тяжелой болезнью ребёнка. Может, вы потеряли работу и долги окружили вас. Или вы сейчас нездоровы. Вы говорите: «Я не…

С Днем защитников Отечества!

Автономная некоммерческая организация социально-реабилитационный центр «Альтернатива» поздравляет друзей и партнеров организации с Днем защитника Отечества! Это праздник тех, кто строит  наше будущее не только на поле боя, но и в обычной, повседневной жизни; тех, кто дарит нам уверенность в завтрашнем дне; тех, кто берет на себя решение проблем, оказывает помощь больным и нуждающимся! Благодарим Вас…

«Этого я сделать не могу!» Отстранение: бросить или помочь?

Болезненная связь родственников с зависимыми близкими выражается в навязчивой тревоге за их жизнь и здоровье, в некой одержимости их проблемами. Все это заставляет нас тотально контролировать зависимого: нам кажется, что мы что-то решаем. Но на деле ситуация только усугубляется. Ведь где есть сверхконтроль, там обязательно будет бунт против него. «А на зло тебе…» — многие,…

Что-то случилось… Что делает с нами тревога?

Рядом с нами живет не только алкоголик или наркоман. Рядом с нами живет постоянная тревога. Она может иметь основание: как не беспокоиться, когда человек неадекватен, не может контролировать свою жизнь?! Но изматывает нас другое чувство – бесконечное беспокойство, страх в его худшем проявлении. Когда мы не знаем, что именно случится, почему это случится, но уверены,…

«Вляпалась в болото». Что такое вовлеченность?

Если мы определяем свою проблему как «жизнь с алкоголиком/наркоманом», то можем подумать, что не жить с алкоголиком/наркоманом, – это решение нашей проблемы. Это так, но верно лишь отчасти. Чаще бывает так, что зависимый выздоравливает, а наша настоящая проблема, собственные характеристики, созависимое поведение, остаются. И вот после развода с алкоголиком, мы уже опять в больных зависимых…

Созависимость. Это про меня?

Действительно, если ли у меня эта проблема? Зависимый – есть. Моя реакция – есть. Жизнь трудная — есть. Но созависима ли я? Определение проблемы помогает определить ее решение. В данном случае решение жизненно важно. Оно означает улучшение самочувствия. Оно означает выздоровление. Когда-то для себя я определила его так: мой муж зависит от алкоголя, я –…

Сегодня подведем некоторые итоги об общении с зависимым близким.

1. В семье употребляют. И общение не приносит изменений. Необходимо сменить стратегию общения. Это факт. 2. Менять стратегию необходимо — вам. Область этих изменений — мысли/чувства/речь/поступки. Это факт. 3. Важно помнить, что общение под силой эмоций ведет в тупик. Диалог и поступки необходимо подготовить. Делается это во внутреннем диалоге. И на бумаге. Это работает. 4.…

Я чувствую. Я переживаю.

Предположим, что близкий ничего не меняет. Продолжает употреблять.  А вы? Меняетесь? Прямо сейчас припомните, о чем вы говорите со своим близкими… Претензии, обвинения, преследования. Контролирующее поведение и ужасающие прогнозы в репликах. Всё в корне начнёт меняться, когда в монологах вы начнёте говорить о своих чувствах и переживаниях, которые связаны с поведением вашего близкого. Четвертый принцип…